ครูไวยุ์
ครู

อ่าน: 724
ความเห็น: 1

ไขมันในเลือด

Cholesterol และ Triglyceride เป็นสารที่อยู่ในเลือดส่งผลให้ไขมันในเลือดสูง ซึ่งเสียงต่อภาวะโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง

ไขมันในเลือด

ที่มา : http://www.thailabonline.com/labcheckup/i13.jpeg

ไขมันที่เรารับประทานมีอยู่ 3 รูปแบบคือ

Cholesterol
Triglyceride
Phospholipid

เนื่องจากไขมันในเลือดไม่ละลายน้ำจึงจำเป็นต้องมีตัวทำละลายที่เราเรียกว่า Lipoprotein ซึ่งสร้างจากตับมีสองชนิดคือ low-density lipoproteins (VLDL) และ high-density lipoproteins (HDL) ,ไขมัน VLDL cholesterol เมื่อเข้ากระแสเลือดจะถูกเปลี่ยนไปเป็น LDL cholesterol ส่วนไขมันที่จับกับ hdl เรียก HDL cholesterol

ระดับไขมันในเลือด

ประเทศอเมริกาได้กำหนดระดับไขมันที่เหมาะสมสำหรับคนที่มีอายุมากกว่า 20 ปีไว้ดังนี้

Total cholesterolน้อยกว่า 200 (mg/dl)
HDL cholesterol มากกว่า 40 mg/dl
LDL cholesterol น้อยกว่า 100 mg/dl

สาเหตุของไขมันในเลือดสูง

ก่อนการรักษาไขมันสูงต้องพยายามหาสาเหตุเพราะหากแก้ที่ต้นเหตุสำเร็จก็อาจจะไม่ต้องรับประทานยาลดไขมัน

**โคเลสเตอรอลของคุณสูงหรือเปล่า**
ค่า LDL
เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคเบาหวาน ควรน้อยกว่า 100 mg./dL ไม่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวานแต่มีปัจจัยเสี่ยงมากกว่า 2 ข้อ ควรน้อยกว่า 130 mg./dL ไม่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวานแต่มีปัจจัยเสี่ยงน้อยกว่า 2 ข้อ ควรน้อยกว่า 160 mg./dL
ค่า Triglyceride ควรน้อยกว่า 150 mg./dL
ค่า HDL ควรมากกว่า 40 mg./dL

กรรมพันธุ์
อาหารที่รับประทาน
อ้วน
การขาดการออกกำลังกาย
เพศ/อายุ
สุรา
ความเครียด
ยาบางชนิดเช่น ยาฮอร์โมนsteroid
โรคบางอย่างมักจะร่มกับภาวะไขมันสูงได้แก่ โรคเบาหวาน โรคตับ โรคไต ต่อมธัยรอยด์ทำงานน้อย

Total Cholesterol

เป็นผลรวมของไขมันทุกชนิดของร่างกาย หากมีค่าสูงก็จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

ระดับTotal Cholesterol
น้อยกว่า 200 mg/dL	"ระดับไขมันที่ต้องการ" ไขมันระดับนี้จะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจต่ำ ค่าที่มากกว่า 200 มก.%จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
200 - 239 mg/dL	"ความเสี่ยงปานกลาง."
240 mg/dL and above	"ความเสี่ยงสูง" ผู้ที่มีไขมันระดับนี้จะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเป็น 2 เท่าของผู้ที่มีไขมันต่ำกว่า 200มก.%L.

วิธีการลด Total Cholesterol

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจมี 5 ข้อ

อายุ :ชายมากกว่า 45,หญิงอายุมากกว่า 55 ปี
มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจมาก่อน (ชายก่อนอายุ 55 หญิงก่อนอายุ 65 ปี)
เป็นความดันโลหิตสูง
สูบบุหรี่
ค่า HDL<40 mg./dL

ลดอาหารไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่า 10%ของปริมานไขมันทั้งหมด
ลดอาหรที่มีไขมันให้น้อยกว่า30%ของพลังทั้งหมดที่ได้ในแต่ละวัน
ทานอาหารที่มีกาก
คุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

Triglycerides

เป็นไขมันที่ประด้วยกลีเซอรอลและกรดไขมัน ในอัตราส่วน 3:1 มาจาก

จากอาหารที่เรารับประทาน
จากการสร้างในตับ

เมื่อเรารับประทานอาหารไขมัน triglyceride และ cholesterol จะถูกดูดซึมในรูปแบบที่เรียกว่า chylomicron เป็นไขมันอีกชนิดที่พบในกระแสเลือดและเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดหลอดเลือดหัวใจตีบได้ ปัจจัยที่ทำให้ระดับ triglycerideมีค่าสูงได้แก่

อ้วนหรือน้ำหนักเกิน
ไม่ออกกำลังกาย
สูบบุหรี่
ดื่มสุรามาก
รับประทานอาหารพวกแป้งมากเกินไป
โรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวาน โรคไตรั่ว โรคไตวาย
การใช้ยาบางชนิดเช่น ยาคุมกำเนิด ยาฮอร์โมน ยาsteroid
โรคทางพันธุกรรม

ระดับปกติ	น้อยกว่า 150 mg.%
ระดับปานกลาง	อยู่ระหว่าง150-199 mg.%
ระดับสูง	อยู่ระหว่าง 200-499 mg.%
ระดับสูงมาก	มากกว่า 500 mg.%

วิธีการลดระดับtriglyceride

ลดอาหารไขมัน
ลดอาหารพวกแป้ง
ลดแอลกอฮอล์
ลดน้ำหนัก
หยุดสูบบุหรี่
รักษาเบาหวาน

High Density Lipoprotein [HDL] cholesterol

เป็นไขมันที่ดีจะนำเอา cholesterol จากเลือดและอวัยวะอื่นกลับสู่ตับ ดังนั้น HDL จึงทำหน้าที่ป้องกันหลอดเลือดแข็ง

HDL-Cholesterol Levels
น้อยกว่า 40 mg/dL	เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด
อยู่ระหว่าง 40 to 59 mg/dL	HDL, ยิ่งสูงยิ่งดี
มากกว่า 60 mg/dL	HDL มากกว่า 60 mg/dL จะป้องกันโรคหัวใจ

สาเหตุที่ทำให้ระดับ HDL มีค่าต่ำได้แก่

โรคเบาหวาน
ระดับ triglycerideสูง
อ้วนหรือน้ำหนักมากเกินไป
ไม่ออกกำลังกาย
สูบบุหรี่
ดื่มสุรามาก
รับประทานอาหารพวกแป้งมากเกินไป
โรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวาน
การใช้ยาบางชนิดเช่น ยาฮอร์โมน ยาsteroid
โรคทางพันธุกรรม

การดูแลผู้ป่วยที่มี HDL ต่ำ

พบว่าการเพิ่มขึ้นของ HDL เพียงเล็กน้อยก็สามารถลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ พบว่าการเพิ่มขึ้นของ HDL 1 mg%จะลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้ 2-4 %

Low Density Lipoprotein[LDL] Cholesterol

Cholesterol ในเลือดส่วนใหญ่อยู่ในรูป LDL และหากมีมากมันจะเกาะตามผนังหลอดเลือดและทำลายผนังหลอดเลือดดังนั้นหากมี LDLมากก็จะเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้หลอดเลือดตีบ

LDL-Cholesterol Levels
น้อยกว่า 100 mg/dL	ค่าที่ต้องการ
100 - 129 mg/dL	ใกล้ค่ามาตรฐาน
130 - 159 mg/dL	สูงปานกลาง
160 - 189 mg/dL	สูง
มากกว่า 190 mg/dL	สูงมากๆ

วิธีการลด LDL

ทำเช่นเดียวกับการลด cholesterol และเพิ่ม HDL
คุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ลดปริมาณไขมันที่รับประทาน

ประโยชน์ของการลด LDL Cholesterol

จากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่าการลด LDL จะมีผลดีต่อสุขภาพดังนี้

ลดการเกิด plaque ที่ผนังหลอดเลือด
ละลาย plaque ที่มีอยู่
ป้องกันการแตกของ plaque ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจขาดเลือด
ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ
ลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ที่มา : http://www.siamhealth.net/public_html/Disease/endocrine/lipid/Dyslipidemia.htm

หมวดหมู่: การศึกษา การเรียนการสอน

สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright

สร้าง: 10 กรกฎาคม 2551 15:32 แก้ไข: 10 กรกฎาคม 2551 15:40 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

บันทึกอื่นๆ

เก่ากว่า « Lipid
ใหม่กว่า » คาร์โบไฮเดรต

ความเห็น

โซดามะนาว [IP: 202.129.48.215]
เมื่อ 08 กุมภาพันธ์ 2553 10:21
#505785 [ แจ้งไม่เหมาะสม ]

เป็นข้อมูลที่ดีมากนะค่ะ

กลับขึ้นข้างบน

ร่วมแสดงความเห็นในหน้านี้

ชื่อ:
อีเมล:
IP แอดเดรส:	38.107.191.100
ข้อความ:
เรียกเครื่องมือจัดการข้อความ

รหัสสุ่ม:

	ยกเลิก หรือ ดูตัวอย่างก่อนบันทึก หรือ

กฏ กติกา การแสดงความคิดเห็น 1. กรุณางดการใช้ข้อความ ภาพ เสียง วิดีโอ และสื่อมัลติมีเดียใดๆ ที่ไม่สุภาพ คำหยาบ ส่อเสียด กล่าวร้าย ดูหมิ่น พาดพิงทำให้ผู้อื่นเสียหาย และทำให้เกิดความแตกแยกทางสังคม และกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ 2. ควรแสดงความคิดเห็นอย่างให้ความเคารพต่อสิทธิของผู้อื่นและตนเอง เนื่องจากความคิดเห็นดังกล่าวจะเผยแพร่ต่อสาธารณะชน 3. กรุณางดการคัดลอกความคิดเห็น หรือข้อความจากแหล่งข้อมูลใดๆ มาใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต 4. ควรแจ้งแหล่งอ้างอิงข้อมูลอย่างชัดเจน เมื่อมีการอ้างอิงข้อมูลจากแหล่งอื่นๆ ในการแสดงความคิดเห็น เพื่อเป็นการแสดงเจตนาถึงการไม่ละเมิดลิขสิทธิ์ของผู้อื่น 5. ความคิดเห็นที่แสดงในบันทึก ไม่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฏหมายของผู้แสดงความคิดเห็น 6. เว็บไซต์ Learners ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่ขัดต่อกฏ กติกาข้างต้น และขัดต่อเงื่อนไขการให้บริการของเว็บไซต์โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นดังกล่าว